ပန်းချီကားထဲက လူတွေ ဘာကြောင့် မပြုံးကြတာလဲ? - ရှေးဟောင်း Portrait များ၏ စိတ်ဝင်စားဖွယ် နောက်ကွယ်က အကြောင်းအရင်းများ။(Why People Didn't Smile in Old Portraits) . စာဖတ်သူတို့ရေ... ကျွန်တော်တို့တွေ အခုခေတ်မှာ စမတ်ဖုန်း ကင်မရာလေး ထောင်လိုက်တာနဲ့ အလိုအလျောက် "Say Cheese" ဆိုပြီး အပြုံးလေးတွေနဲ့ အသင့်ဖြစ်သွားကြတာ ထုံးစံတစ်ခုလို ဖြစ်နေပါပြီ။ ဓာတ်ပုံထဲမှာ မပြုံးဘဲ တည်တည်ကြီး နေနေရင်တောင် ဘေးကလူတွေက "နည်းနည်းလောက် ပြုံးလိုက်ပါဦး၊ ရုပ်ကြီးက တင်းနေတာပဲ" ဆိုပြီး အပြောခံရတတ်သေးတာကိုး။ . ဒ

Stress များနေတဲ့အချိန်… အရောင်တစ်ရောင်ကို လိုက်ဖမ်းကြည့်ပါ (Mindful Color Mixing ) . တစ်ခါတလေ Stress များနေတဲ့အချိန်မှာ “အနားယူလိုက်ပါ” လို့ ပြောတာက လွယ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်အနားယူဖို့ကျတော့ မလွယ်ဘူး။ ကိုယ်က ထိုင်နေပေမယ့် စိတ်က မထိုင်ဘူး။ ဖုန်းပိတ်ထားပေမယ့် အတွေးတွေက မပိတ်ဘူး။ မနက်ဖြန်လုပ်ရမယ့်အလုပ်တွေ… ပြီးမသွားသေးတဲ့ပြဿနာတွေ… ပြန်တွေးမိနေတဲ့ စကားတွေ… မဖြစ်သေးတဲ့အရာတွေအတွက် ကြိုစိုးရိမ်နေတာတွေ… ဦးနှောက်ထဲမှာ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု တိုးဝှေ့နေတတ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုနေ့တွေမှာ “ဘာမှမတွေးနဲ့” လ